フィットネス（ウエルネスセンター三宮）

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ＹＭＣＡではウエルネスには６つ
の領域があると考えています。

1.Enjoying life
（生活を楽しむ）
2.Relating to others
（友との関係を大切にする）
3.Enjoying fitness
（運動を楽しむ）
4.Being part of the world
（世界の一員であることを
　自覚する）
5.Taking care of ourselves
（自分の変化を見つめる）
6.Eating well
（正しい食事をする）

ＹＭＣＡではこれらの６つの
側面から一人ひとりを見つめ、個々にあった Wellness Life Styleの形成をお手伝いします。

2013年05月20日 (月)

体力測定週間が始まりました！

　本日5/20より、日曜日5/26までの一週間、無料で体力測定を実施しております。
　この機会に、自分の現状を知り、これからのトレーニングに役立ててくださいね。
　スタッフも事前に測定し、結果を館内に貼り出しています。スタッフの数値も参考にしながら比較してみてくださいね。
　２階マシンルームでお待ちしております！

2013年05月13日 (月)

体力測定週間！

来週から体力測定週間に入ります。
予約は今週から出来ますのでぜひご参加ください！

測定内容は、
　肺活量（肺活量）
　握力（筋力）
　長座体前屈（柔軟性）
　閉眼片足立ち（バランス力）
　イス座り立ち（脚部筋持久力）
以上の５種目です。

測定後、評価シートをお渡しします。
スタッフからのアドバイスもあり、日頃のトレーニングへの活用も出来ます。

お誘い合わせの上、是非ご参加を！

2012年07月29日 (日)

特設！パブリック・ビューイング！

いよいよロンドン五輪が開幕しましたね。日本を、私たち日本人を代表して多くの日本人選手が頑張っています。
そこで1人でも多くの仲間とともに選手を応援すべく、会館1階ロビーにパブリック・ビューイングを特別開設しました！
家で節電しながら応援するなら、家の電気は消してYMCAにみんな集まれ～！！

2012年06月19日 (火)

閉館時間のご案内

本日は台風４号の接近に伴い、全館18：00閉館とさせていただきます。皆さまにはご迷惑をおかけしますが、ご理解くださいますようお願い申し上げます。

皆さまも安全にはくれぐれもご配慮くださいませ。

2011年11月16日 (水)

体組成測定週間

ただいま秋の体組成測定週間真っ最中！！
１３日（日）～１９日（土）の期間中は、測定が１回無料です。

この機会にぜひ測定をして、トレーニングの参考にしてみてはいかがですか！？
結果はスタッフが解説しますので、気になるところがある方は聞いてみてくださいね♪

２Ｆマシンルームにお越しください！