日頃のストレスを解消し、自分も家族も心地よく過ごせるように、ココロとカラダを整えるマインドフルネスプログラムのご案内です。
お子様のお迎え前やプログラム中に合わせてぜひご参加ください。

「ユニバーサルヨガEARTH」

シンプルなヨガのポーズと瞑想でココロとカラダを整えるマインドフルネスヨガプログラムです。
どなたでも気軽にご参加いただけます。
マインドフルネスとは簡単に言うと、「今この瞬間に意識を集中する」こと。不安を和らげ、精神面を安定させてストレス軽減に。集中力も上がり、高いパフォーマンスにつなげることができます。

♦場　所♦
神戸ＹＭＣＡウエルネスセンター学園都市　2Ｆスタジオ

♦日　程♦
11/19(火)18:15〜19:00
12/17(火)18:15〜19:00

♦参加費♦
550円(税込)

予約は必要ございません。

お気軽にご参加ください！